Le anche sono la zona in cui si accumulano più rigidità più resistenze.

Non è un’area su cui è facile lavorare.

In questa lezione apprenderai come migliorare la flessibilità del bacino, farlo nel modo corretto, sperimentando le posizioni di apertura delle anche in piedi
(Utthita Trikonasana, Parsva Konasana, Virabhadrasana).

Ti insegno l’azione principale a livello dell’anca affinché queste posizioni siano davvero efficaci ed evitare di procurarsi infortuni.