In questa mini video-lezione ti mostro una semplice tecnica di respirazione utile per alleviare il dolore.

Poi scorri in basso e scopri la sorpresa che ho in serbo per te!

In esclusiva

23 novembre 2022
8.00-10.30

WORKSHOP LIVE

L'ARTE DEL RESPIRO

con Martina Cova

2 ore e mezza di pratica in diretta sulla respirazione

Tutto parte dal respiro.

Respirare è il gesto che ripetiamo ogni giorno per migliaia e migliaia di volte.

Per questo, imparare a respirare bene significa migliorare la nostra salute, fare un passo fondamentale nel raggiungimento del benessere psicofisico, nella gestione della fatica, dello stress e delle emozioni.

Respirare in modo consapevole può essere una medicina: il modo in cui respiriamo influenza la nostra salute complessiva, dal sistema nervoso a quello immunitario, fino al modo in cui ci muoviamo.

Una respirazione migliore ti permetterà di

A chi si rivolge

Ecco cosa ti aspetta

Un workshop pratico per conoscere e migliorare la qualità del respiro attraverso alcune tecniche di Yoga unite alla conoscenza anatomica.

In particolare:
💨​ Esercizi pratici di respirazione consapevole
💨​ Kapalabhati & Bhastrika
💨​ Ruolo dei Bandha
💨​ Respirazione a narici alterne

Sessione finale di domande e risposte.

In più in regalo la lezione integrale BREATH PRACTICE:
come utilizzare il respiro per ridurre il dolore e lo stress,
da cui è estratto il video che hai visto.
Non puoi partecipare il 23 novembre?
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Scegli il tuo workshop:

L'ARTE del RESPIRO

LIVE
23 novembre 2022 - ore 8.00-10.30
€249
197
  • WORKSHOP in diretta di 2 ore e 30
    con Martina Cova*
  • In regalo la videolezione
    BREATH PRACTICE:
    come utilizzare il respiro per ridurre il dolore e lo stress

L'ARTE del RESPIRO

RECORDED workshop
€197
147
  • WORKSHOP registrato di 2 ore e 30
    con Martina Cova
  • In regalo la videolezione
    BREATH PRACTICE:
    come utilizzare il respiro per ridurre il dolore e lo stress
ATTENZIONE: le iscrizioni chiuderanno il
20 novembre alle 23.59

Mancano

Giorni
Ore
Min
Sec
L'OFFERTA è scaduta

Spesso mi chiedono:

Assolutamente si.  Attraverso la lente dell’anatomia, sarai in grado di capire quali strutture sono coinvolte nel semplice atto del respiro e come utilizzarlo nella maniera più corretta durante la tua pratica.

Il workshop è aperto a tutti, praticanti e non, sportivi e non. Per chi pratica sport aerobici, sarà molto interessante e sfidante guardare al movimento attraverso il respiro.

Nel workshop ci sarà una parte pratica in cui verranno mostrate diverse tecniche respiratorie applicabili a qualsiasi tipologia di movimento o pratica. Ognuno sarà libero di sperimentare quanto illustrato con i propri tempi e secondo le proprie necessità.

Chi ha già seguito i miei corsi:
Francesca d’Errico
Insegnante di Ashtanga Yoga, autrice del blog theyogablog.it
Yuri Balestrieri
Personal Trainer
Francesca Casoni
Insegnante e praticante di Yoga
Simona Rando
Praticante di Ashtanga Yoga

L'insegnante

Martina cova

Insegnante Yoga e
fisioterapista

Ho iniziato a praticare Yoga all’età di 12 anni grazie a mia sorella gemella e alla scoliosi. Da allora è stato un lungo viaggio che mi ha portato a spostarmi tra India e Bali, tra pratica e insegnamento.

Nel 2012 incontro la pratica dell’Ashtanga Yoga grazie a Kino McGregor e Mark Robberds, in seguito compio anche diversi viaggi a Mysore per praticare con Sharath Jois. Dal 2017 sono assistente di Mark nei suoi ritiri intensivi in giro per il mondo.

Mi sono laureata in Fisioterapia per affiancare allo Yoga una conoscenza dell’anatomia umana più approfondita: con i miei corsi online e in presenza insegno anatomia e biomeccanica ai praticanti di yoga provando a rendere facili concetti difficili.

In qualità di fisioterapista e praticante, credo che l’istruzione sia la migliore motivazione: la mia missione è trasmettere ai miei pazienti e a chi pratica con me il pieno potere su sé stessi e sul proprio corpo.

Impara a respirare e riprenditi la tua più grande risorsa di energia vitale e di salute.

L'ARTE del RESPIRO

Physioyoga Project srls by Martina Cova