Raggiungi l'Equilibrio nella Pratica
con

ASHTANGA YOGA

L’Ashtanga Yoga è una pratica di Yoga
rigorosa ed impegnativa.

Per approcciarla serve tecnica, conoscenza e costanza.
Per un beginner potrebbe sembrare intimidatorio.

Ma solo in questo modo ne trarrai il benessere fisico e il rilassamento mentale che questa pratica può dare.

Per questo serve qualcuno che te lo sappia trasmettere nel modo più coerente, professionale, delicato e fermo possibile. 

Il videocorso ASHTANGA YOGA ti darà gli strumenti per acquisire questa disciplina,
in modo nuovo, creativo e accessibile a TUTTI! 

L’Ashtanga Yoga segue una sequenza prestabilita di posizioni dinamiche che costruiscono forza, flessibilità e stabilità nel corpo e nella mente. 

Questo videocorso esplora la Prima Serie di Ashtanga attraverso un approccio tecnico e graduale
e con varianti adattabili anche a chi è meno esperto.

Imparerai

Cos'è l'Ashtanga Yoga e perché praticarlo

I benefici fisici e mentali che apporta

L'attrezzatura necessaria per la pratica

Ad eseguire le diverse posizioni che compongono la prima serie.

Sarai in grado di interiorizzare la pratica di Ashtanga Yoga e praticarla correttamente e in sicurezza.

Non devi avere precedenti esperienze nell’Ashtanga Yoga per seguire questo videocorso!

Cosa troverai in questo corso:

 13 lezioni Pratiche:

MANTRA INIZIALE
SALUTI AL SOLE
POSIZIONI IN PIEDI
POSIZIONI DI EQUILIBRIO
VINYASA
POSIZIONI SEDUTE
MARYCHASANA
SUPTA KURMASANA
FASE DISCENDENTE
URDHVA DHANURASANA
POSIZIONI CAPOVOLTE 
POSIZIONI DI CHIUSURA 
MANTRA FINALE

 4 lezioni:

con consigli pratici su ciò che ti serve per cominciare e
 su come continuare a praticare da [email protected] 

Solo fino al 12 Giugno

il videocorso

ASHTANGA YOGA

è in offerta a 

397€

anziché 497€

+ in REGALO 
avrai 

INARCAMENTI – Modulo Avanzato

La lezione del
Physioyoga Program
dove potrai lavorare sulla posizione del ponte in maniera sicura e con la giusta tecnica.

L’OFFERTA È SCADUTA

Guarda le lezioni
QUANDO vuoi
 DOVE vuoi 
QUANTE VOLTE vuoi!

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Le lezioni sono subito disponibili non appena avrai acquistato il corso.

ACCESSO A VITA

Il corso sarà disponibile per sempre semplicemente accedendo alla tua area riservata.

COSA TI SERVE

Puoi fruirne da desktop, tablet o smartphone senza installare nessuna app.

Spesso mi chiedono:

Assolutamente si. Questo corso è pensato sia per principianti che per praticanti già introdotti a questa disciplina. La prima serie viene costruita gradualmente attraverso le 13 lezioni pratiche e le 4 lezioni più teoriche. Potrai prenderti i tuoi tempi per assimilare quanto contenuto, assecondando le tue esigenze e necessità.

Questo è uno scenario abbastanza comune. Ti assicuro che riprendendo la pratica da zero e in maniera graduale, potrai reimpostare la sequenza in sicurezza adattandola alle tue esigenze attuali.

Non esiste un corpo più adatto o meno adatto. Con questo corso voglio sfatare il mito di esclusività che si è creato intorno al mondo dell’Ashtanga.
Con dedizione, costanza e la giusta tecnica, la tua forza e mobilità miglioreranno con il tempo.

Il corso è adatto sia a principianti che a praticanti più esperti. Una delle cose affascinanti dello yoga e dell’Ashtanga in particolare, è che lo si può approcciare da punti di vista differenti. Con questo corso non solo non ti annoierai e colmerai le lacune che senti di avere, ma aggiungerai elementi alla tua pratica, sarai in grado di vederla e viverla in maniera diversa.

Questo videocorso fa per te se:

Chi ha già seguito i miei corsi:

Francesca d’Errico
Insegnante di Ashtanga Yoga, autrice del blog theyogablog.it
Yuri Balestrieri
Personal Trainer
Francesca Casoni
Insegnante e praticante di Yoga
Simona Rando
Praticante di Ashtanga Yoga

L'autrice

Martina cova

Insegnante Yoga e
fisioterapista

Ho iniziato a praticare Yoga all’età di 12 anni grazie a mia sorella gemella che ha avuto diverse difficoltà dovute alla scoliosi. Da allora è stato un lungo viaggio attraverso prima l’Hatha Yoga e poi l’Ashtanga Yoga.

Mi sono laureata in Fisioterapia per affiancare a questa pratica una conoscenza dell’anatomia umana più approfondita.

La mia missione è trasmettere a chi pratica con me il pieno potere su sé stessi e sul proprio corpo.

Inizia il tuo viaggio nel mondo
 dell’Ashtanga Yoga

…sarà un cammino alla scoperta di te stesso e
una fonte di energia per il tuo corpo!

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ASHTANGA YOGA

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L’offerta scade il 12 Giugno.
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Physioyoga Project srls by Martina Cova