alle 23:59 del 23 maggio.
YOGA FULL IMMERSION
-
Videocorso
YOGA BEGINNERS
di Martina Cova
del valore di 297€ -
Percorso CLASSI
con DILETTA ALTERINI
2 lezioni a settimana
del valore di 300€ -
3 Workshop di scrittura
con SIMONE LISI
del valore di 150€ -
3 incontri one-to-one
con MARTINA COVA
del valore di 450€
VIAGGIO NELLO YOGA
-
Videocorso
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Percorso CLASSI
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YOGA STARTER PACK
-
Videocorso
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Percorso CLASSI
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YOGA FULL IMMERSION
Comprende
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con Diletta Alterini
(2 lezioni a settimana)
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con Martina Cova
anziché 1.197€
597€
VIAGGIO NELLO YOGA
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con Simone Lisi
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YOGA STARTER PACK
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con Simone Lisi
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anziché 597€
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Rimangono
Il videocorso YOGA BEGINNERS
POSIZIONI IN PIEDI:
costruire le fondamenta della pratica
Le posizioni in piedi approfondiscono le fondamenta strutturali e i principi di
allineamento per l’intera pratica.
Sviluppano il senso di equilibrio, rafforzano le gambe e la loro connessione a terra, creano stabilità nel bacino e nella
schiena.
Queste posture sono accessibili e benefiche per tutti, in quanto ci
insegnano l’azione di allungamento e rinforzo di tutto il corpo.
Queste posizioni relativamente semplici permettono anche ai principianti
completi di trarre beneficio dall’approccio curativo dello Yoga.
POSIZIONI SEDUTE:
un equilibrio tra stabilità e flessibilità
Le posizioni sedute ci insegnano a connetterci con il nostro bacino, sviluppando stabilità e flessibilità nelle anche, e a prendere ancor più consapevolezza della schiena, rafforzando i muscoli erettori della colonna.
Le posizioni sedute lavorano con l’intero corpo.
Praticate con pazienza e accettazione doneranno un corpo stabile quanto
morbido e insegneranno al respiro a scorrere nello spazio interno della
colonna vertebrale.
POSIZIONI IN AVANTI:
lo Yoga oltre i piegamenti
Questa categoria di posizioni aiuta a rivolgere la mente ancora più all’interno.
Si tratta di posture profondamente curative in quanto allungano la schiena e
creano un maggiore accesso al nostro spazio interno.
L’aspetto di cura sta nel lavoro sull’addome che stimola gli organi interni; le
anche sono invitate ad aprirsi, permettendo così al corpo di trovare più spazio
e alla mente di essere diretta verso l’interno.
POSIZIONI DI TORSIONE:
prendere consapevolezza dello spazio del corpo
Le torsioni ci insegnano ad utilizzare in modo coordinato i muscoli della schiena e dell’addome, per un movimento sicuro ed efficace.
Prendendosi il tempo necessario, utilizziamo il respiro per aprire e ruotare il corpo: il movimento di torsione stimola profondamente il sistema digestivo, donando un benefico massaggio a tutti gli organi interni.
Nonostante l’intensità fisica, con queste posizioni ci si apre a un nuovo spazio interno di consapevolezza.
In più in REGALO
2 lezioni Extra
Cos'è lo Yoga e perché praticarlo
I benefici fisici e mentali che apporta
L'attrezzatura necessaria per la pratica
Come eseguire le posture fondamentali
Sarai in grado di praticare Yoga
dove, quando e per quanto tempo vorrai,
in modo autonomo
senza rischiare di farti male!
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Le lezioni sono subito disponibili non appena avrai acquistato il corso.
ACCESSO A VITA
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Puoi fruirne da qualsiasi dispositivo: desktop, tablet o smartphone senza installare nessuna app.
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QUANTE VOLTE vuoi!
Puoi interrompere e riprendere:
bastano 10 minuti di pratica al giorno!
Scrittore e libraio
Collabora da molti anni con riviste letterarie, giornali, antologie e premi di poesia.
Scrittore di talento sconfinato, anche se dovremmo forse chiamarlo un maestro della parola, uno dei quei rari individui che utilizzando come strumento le parole riescono ad emanare vibrazioni.
Simone ci accompagnerà in questa giornata con l’obiettivo di farci cogliere l’importanza della scrittura, del tener traccia, di dar voce al percorso che con questa giornata ci piacerebbe iniziasse.
Insegnante di Yoga
Si avvicina alla pratica Yoga diversi anni fa come ricerca di una calma interiore.
Si dedica principalmente alla meditazione per poi iniziare a scoprire quanto in realtà è complessa e vasta questa realtà.
Ora si occupa totalmente alla pratica e allo studio dello Yoga nel suo percorso di insegnante. Da un anno e mezzo pratica e studia Ashtanga Yoga con Martina Cova.
Insegnante di Yoga e fisioterapista
Inizia a praticare Hatha Yoga nel 2003, all’età di 12 anni, con la sua sorella gemella per problemi di scoliosi.
Nel 2012 incontra la pratica dell’Ashtanga Yoga grazie a Kino McGregor e Mark Robberds.
Si laurea in Fisioterapia per affiancare allo Yoga una conoscenza dell’anatomia umana più approfondita.
YOGA FULL IMMERSION
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Physioyoga Project srls by Martina Cova