I CORSI

Le mie lezioni si basano su 3 concetti fondamentali

Anatomia

Trattata in chiave pratica e funzionale, per una comprensione del corpo nell'ottica del movimento. 

Yoga

Approcciato in modo preciso, accurato e approfondito, per renderlo anche uno strumento di terapia e di cura.

Fisioterapia

Utile come prevenzione dagli infortuni e gestione degli stessi, in maniera concreta ed efficace, anche in autonomia.

CORSI

Yoga per principianti

livello base

Yoga per principianti

livello intermedio

Ashtanga Yoga

L'arte del respiro

LEZIONI SINGOLE

Spalla - modulo 1

Anatomia & biomeccanica della spalla

Spalla - modulo 2

Analisi biomeccanica degli Asana sulla spalla

Spalla - modulo 3

Infortuni & physioyoga tips sulla spalla

Lesioni della spalla

Come gestire l'instabilità di spalla

Ginocchio - modulo 1

Anatomia & biomeccanica del ginocchio

Ginocchio - modulo 2

Analisi biomeccanica degli Asana sul ginocchio

Ginocchio - modulo 3

Infortuni & physioyoga tips sul ginocchio

Distorsione del ginocchio

Come recuperare da una lesione al ginocchio

Inarcamenti - base

Backbend

Inarcamenti - avanzato

Backbend

Posizioni sulle braccia

Arm balance

Piegamenti in avanti

Forward bending

Apertura delle spalle

Shoulder Opening

Apertura delle anche

Hip Opening

Apertura delle anche da seduti

Hip Opening

Posizione del loto

Padmasana

Yoga & mal di schiena

Yoga & sciatica

Stiramento degli ischiocrurali

PACCHETTI

Spalla: like a boss

Ginocchio like a boss

Anca like a boss

No more injuries

Yoga Practice

Yoga & salute della schiena