I CORSI

Le mie lezioni si basano su 3 concetti fondamentali

Anatomia

Trattata in chiave pratica e funzionale, per una comprensione del corpo nell'ottica del movimento. 

Yoga

Approcciato in modo preciso, accurato e approfondito, per renderlo anche uno strumento di terapia e di cura.

Fisioterapia

Utile come prevenzione dagli infortuni e gestione degli stessi, in maniera concreta ed efficace, anche in autonomia.

LEZIONI SINGOLE

Spalla - modulo 1

Anatomia & biomeccanica della spalla

Spalla - modulo 2

Analisi biomeccanica degli Asana sulla spalla

Spalla - modulo 3

Infortuni & physioyoga tips sulla spalla

Lesioni della spalla

Come gestire l'instabilità di spalla

Ginocchio - modulo 1

Anatomia & biomeccanica del ginocchio

Ginocchio - modulo 2

Analisi biomeccanica degli Asana sul ginocchio

Ginocchio - modulo 3

Infortuni & physioyoga tips sul ginocchio

Distorsione del ginocchio

Come recuperare da una lesione al ginocchio

Inarcamenti - base

Backbend

Inarcamenti - avanzato

Backbend

Posizioni sulle braccia

Arm balance

Piegamenti in avanti

Forward bending

Apertura delle anche

Hip Opening

Posizione del loto

Padmasana

Yoga & mal di schiena

Yoga & sciatica

Stiramento degli ischiocrurali

PACCHETTI

Yoga & salute della schiena

No more injuries

Anatomia della spalla - Yogic Style

Spalla: like a boss

Anatomia del ginocchio - Yogic Style

Ginocchio: like a boss