PIEGAMENTI in AVANTI

(FORWAND BEND)

In questa lezione pratica ti insegno a eseguire le posizioni di piegamento in avanti (forward bend) correttamente, distinguendo tra flessione della zona lombare e dell’anca, in modo da allungare la schiena e rinforzare gli erettori spinali, traendo un benefico effetto calmante. Sono tra le posizioni principali della pratica yoga e per questo è fondamentale lavorare sulle rigidità muscolari in modo sicuro.

QUANTO DI:

ANATOMIA

1/5

YOGA

5/5

FISIOTERAPIA

1/5
1/5
5/5
1/5

DURATA

1h 10′

COSTO

57€