L’arte del respiro videocorso + workshop

Più energia e salute per il corpo e per la mente con

L'ARTE DEL RESPIRO

Tutto parte dal respiro.

Respirare è il gesto che ripetiamo ogni giorno per migliaia e migliaia di volte.

Per questo, imparare a respirare bene significa migliorare la nostra salute, fare un passo fondamentale nel raggiungimento del benessere psicofisico, nella gestione della fatica, dello stress e delle emozioni.

Respirare in modo consapevole può essere una medicina: il modo in cui respiriamo influenza la nostra salute complessiva, dal sistema nervoso a quello immunitario, fino al modo in cui ci muoviamo.

Con il videocorso L’ARTE DEL RESPIRO intraprenderai un vero e proprio viaggio alla scoperta del respiro e del suo immenso potenziale.

Imparerai

Una respirazione migliore ti permetterà di

gestire la mente controllando l'ansia e le emozioni negative
aiutare il sistema digestivo a lavorare in modo più efficace, aumentando il metabolismo
migliorare il sonno
aumentare il livello di energia e di concentrazione
supportare la risposta del sistema nervoso
ridurre il dolore e lo stress

A chi si rivolge

a chiunque voglia migliorare la propria salute globale
ai praticanti di Yoga (di qualsiasi “livello”)
a sportivi, apneisti e chiunque si occupi di movimento
a chi svolge una professione sanitaria (psicologi, medici, fisioterapisti, etc.) o che si occupa di benessere (operatori olistici, massaggiatori, etc.)

Cosa troverai nel videocorso

In più una classe introvabile

WORKSHOP con Martina Cova

2 ore e mezza di pratica sulla respirazione.

Potrai sperimentare alcune tecniche di Yoga unite alla conoscenza anatomica per conoscere e migliorare la qualità del respiro.

In particolare:

Esercizi pratici di respirazione consapevole
Kapalabhati & Bhastrika
Ruolo dei Bandha
Respirazione a narici alterne

Scegli la versione che preferisci

447 € solo fino al 23 aprile

Comprende le lezioni:
ANATOMIA del RESPIRO
EVOLUZIONE del RESPIRO
RESPIRO e CERVELLO: il SISTEMA NERVOSO
PRATICA del RESPIRO
Per un totale di oltre 4 ore di lezioni!
Workshop di 2 ore e 30
con Martina Cova

297 € solo fino al 23 aprile

Comprende le lezioni:
ANATOMIA del RESPIRO
EVOLUZIONE del RESPIRO
RESPIRO e CERVELLO: il SISTEMA NERVOSO
PRATICA del RESPIRO
Per un totale di oltre 4 ore di lezioni!
Workshop di 2 ore e 30
con Martina Cova

Guarda le lezioni
QUANDO vuoi
DOVE vuoi
QUANTE VOLTE vuoi!

ATTENZIONE: dopo il 23 APRILE il videocorso NON sarà più disponibile

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Spesso mi chiedono:

Pratico yoga ma nelle sequenze piu’ dinamiche, mi ritrovo spesso in affanno e non ne capisco il motivo. Il corso potrebbe aiutarmi a risolvere questo problema?

Assolutamente si. Attraverso la lente dell’anatomia, sarai in grado di capire quali strutture sono coinvolte nel semplice atto del respiro e come utilizzarlo nella maniera più corretta durante la tua pratica.

Non pratico yoga ma faccio altri sport maggiormente aerobici (corsa e Mtb). Vorrei migliorare le mie prestazioni. Il corso è indicato anche per chi fa attività di questo tipo?

Il corso è aperto a tutti, praticanti e non, sportivi e non. Per chi pratica sport aerobici, sarà molto interessante e sfidante guardare al movimento attraverso il respiro.

Nel corso ci sarà una parte pratica con una sequenza di asana e le indicazioni sulla corretta respirazione o saranno solo esercizi di respirazione?

Nel corso ci sarà una parte pratica in cui verranno mostrate diverse tecniche respiratorie applicabili a qualsiasi tipologia di movimento o pratica. Ognuno sarà libero di sperimentare quanto illustrato con i propri tempi e secondo le proprie necessità.

Chi ha già seguito i miei corsi:

Francesca d’Errico

Insegnante di Ashtanga Yoga, autrice del blog theyogablog.it

Yuri Balestrieri

Personal Trainer

Francesca Casoni

Insegnante e praticante di Yoga

Simona Rando

Praticante di Ashtanga Yoga

L'autrice

Martina cova

Insegnante Yoga e
fisioterapista

Ho iniziato a praticare Yoga all’età di 12 anni grazie a mia sorella gemella e alla scoliosi. Da allora è stato un lungo viaggio che mi ha portato a spostarmi tra India e Bali, tra pratica e insegnamento.

Nel 2012 incontro la pratica dell’Ashtanga Yoga grazie a Kino McGregor e Mark Robberds, in seguito compio anche diversi viaggi a Mysore per praticare con Sharath Jois. Dal 2017 sono assistente di Mark nei suoi ritiri intensivi in giro per il mondo.

Mi sono laureata in Fisioterapia per affiancare allo Yoga una conoscenza dell’anatomia umana più approfondita: con i miei corsi online e in presenza insegno anatomia e biomeccanica ai praticanti di yoga provando a rendere facili concetti difficili.

In qualità di fisioterapista e praticante, credo che l’istruzione sia la migliore motivazione: la mia missione è trasmettere ai miei pazienti e a chi pratica con me il pieno potere su sé stessi e sul proprio corpo.

Impara a respirare e riprenditi la tua più grande risorsa di energia vitale e di salute con