Questa lezione si focalizza sul movimento dell’articolazione della spalla nella pratica di Yoga, per comprendere al meglio la sua biomeccanica e le relazioni funzionali con le altre articolazioni dell’arto superiore.
Studiamo insieme come eseguire al meglio le posizioni di
Adho Mukha Svanasana (il cane a testa in giù)
Chaturanga Dandasana (il piegamento sulle braccia)
Kakasana (il corvo).